Electrical Muscle Stimulation, czyli elektrostymulacja mięśni, od lat jest z powodzeniem stosowana w sporcie wyczynowym i fizjoterapii.

Trening personalny EMS jest treningiem, który wykorzystuje technologię elektrostymulacji mięśni.  Kamizelka wypełniona elektrodami angażuje wszystkie partie mięśniowe jednocześnie, w tym także mięśnie głębokie które ciężko wzmocnić podczas konwencjonalnego treningu przez co twoje mięsnie pracują bardziej efektywnie a trening trwa zaledwie 30 minut.

Niezależnie czy Twoim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, budowa masy mięśniowej, redukcja bólu pleców, wyrzeźbienie sylwetki, walka z cellulitem, poprawa wydolności, czy wzmocnienie mięśni głębokich. Wykonując proste ćwiczenia w kamizelce pod okiem trenera wraz z indywidualnym planem treningowym jesteśmy w stanie zrealizować Twoje cele w dużo krótszym czasie.

Trening EMS jest bardzo oraz bezpieczną oraz wszechstronną formą aktywności.

Bezpieczna gdyż cała idea treningu EMS wywodzi się z fizjoterapii oraz cały trening odbywa się „pod okiem” certyfikowanego trenera.

Wszechstronna gdyż można go uprawić bez względu na płeć, wiek oraz poziom sprawności fizycznej.  Z treningu EMS mogą korzystać osoby zaczynające swoją przygodę z aktywnością, wracające do aktywności sportowej  po kontuzjach ale też zawodowi sportowcy. 

Trening EMS to również dokonała propozycja dla kobiet po porodzie.  Trening jest bezpieczny gdyż nie obciąża stawów co więcej jest to bezpieczna forma treningu w przypadku rozstępu mięśni brzucha.  Podczas treningu impuls również wpływa na układ krwionośny i limfatyczny co bezpośrednio przekłada się na efekty w postaci ujędrniania ciała i wygładzania skóry.

Dlatego właśnie trening EMS jest nazywany treningiem XXI wieku.